Mau tinggi? Ikuti Cara ini

Dhdeinfo.Com - Siapa sih yang gak mau badannya tinggi? Sobat pasti sering melihat orang-orang disekitar sobat yang tingginya lebih dari sobat. Pasti diantara sobat juga sering diejek karena sobat memiliki tinggi tubuh yang tergolong pendek. Pastinya sangat sebelkan berasa agak ngedumel gitu.

Tinggi badan memng sangat penting pada remaja dijaman sekarang ini, karena akan membuat kita kurang PD memiliki tinggi badan yang kurang itu membuat kita sering dihina. Tapi tidak semua juga lo ya dihina. 

Lalu bagaimana sih cara agar sobat dapat tumbuh tinggi?. 

Mau Tinggi? Ikuti Cara Ini

Silahkan simak ulasan berikut ini ya

1. Minum susu

Minum susu dapat menambah tinggi badan loh. Karena susu memiliki kandungan kalsium yang tinggi dan protein. Seperti yang kita ketahui bahwa kalsium adalah zat yang paling penting untuk menjaga kesehatan tulang. Susu sangat abik diminum 2 kali dalam sehari saat sobat sarapan dan akan tidur dimalam hari. Selain itu kamu juga bisa membeli susu khusu penambah tinggi badan.

2. Sering minum air putih 

Air putih dapat menambah tinggi badan, kok biasa?. Hal ini disebabkan karena air putih mudah larut, sihingga sangat cepat dicerna oleh tubuh. Usahakan agar dapat bekerja lebih baik, setidaknya kita harus meminur air minimal 8 gelas dalam sehari.

3. Beristrahat yang cukup

Sobat tahukan jika hormone pertumbuhan (H6H) diproduksi ketika tubuh sedang beristirahat atau tidur. Manusia sangat dianjurkan untuk beristirahat 8 jam dalam sehari loh.

4. Tidur dengan posisi yang benar

Memangnya posisi yang tidak benar itu bagaimana sih?. Tulang yang melengkung dan postur tubuh sobat yang bungkuk. Dan yang baik yang bagaimana ya? Tidur terlentang, wajah menghadap ke atas dan kaki lurus tanpa memeluk guling dan jangan menggunakan bantal yang terlalu tinggi agar postur tulang tetap berada pada posisi lurus.

5. Mengkonsumsi makanan yang memiliki nutrisi yang tinggi 

Makanan yang dimaksud adalah makanan yang mengandung vitamin serta protein yang tinggi. Bukan malah makanan penghambat tinggi badan. Dengan mengkonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi ini kan menambah tinggi badan dan berat badan sobat. Agar sobat memiliki tinggi dan berat badan yang ideal.

6. Menghentikan kebiasaan tidak sehat

Seperti apakah itu? Sobat cobalah untuk menghentikan kebiasaan seperti makan-makanan junk food, merokok, dan minum-minuman yang mengndung alcohol. Karena hal tersebut akan menghambat pertumbuhan tiinggi sobat.

Jadi bagaimana? Siapkah sobat untuk tumbuh tinggi? Yang jelas tumbuh tuh keatas bukan kesamping. 

Semoga bermanfaat.

Berbagi :